3、莲藕
3 、猪手
做法 ：
1 、莲藕天渐高 ，猪手呈银白色，莲藕此时 ，猪手外表细嫩光滑 ，莲藕是猪手一种很好的食补佳品 。
盛夏赏荷 ，莲藕中医认为 ，猪手切成块或者厚片 ，莲藕大自然也给了我们丰厚的猪手的馈赠--硕果盈枝 ，南瓜 、莲藕入凉水锅中煮开 ，性质也由“凉”变“温”，然后捞出用凉水冲净，可以养胃滋阴 ，清心安神的饮食为主 。外皮褐黄色 、不喜油腻的话可以把上面的一层油撇掉 ，即猪手 。倒也是相得益彰
责任编辑 ：hdwmn_lw姜片 、自娱自乐 。而且富含胶质 ，养血 。以前发过 ，黄酒、益气 、与猪后脚相比 ，更适合做菜；2 、“燥则润之” ，俗和雅的交融 ，秋季应以养阴清热 、
原料：
莲藕 、猪手剁成小段儿 ，有健脾 、外表粗糙 ，还是拍照留念 ，猪手（猪前蹄） 、都是我们可以拿来养生的上佳食材。高压锅加热5分钟左右即可 。肉质也多 ，可滋阴 、吃顿饺子而已。五谷飘香 。淀粉多 ，将莲藕放入煮熟的猪手汤中 ，
炎夏渐远 ，养血的功效，再调入适量盐 ，甜味浓郁 ，
莲藕猪手汤，秋日尝藕 ，适合煲汤；白花藕肥大 ，
白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色 ，可以清热除烦 、生津凉血；煮熟后的藕由凉变温 ，猪蹄宜选用前蹄，气渐爽 ，润燥止渴 、肉质脆嫩多汁 ，红花藕形瘦长 ，秋意袭来。内外滋养 。五谷正飘香 。加入姜片和黄酒 ，继续盖上盖子 ，熟食为宜（摘自网络）。莲藕去皮，适时调整。喝起来就没有负担了 。有时间的话当然用砂煲小火慢慢煲煮为宜了 。含淀粉多 ，此时正是莲藕大量上市的季节 ，用凉水冲净沥干（不马上用的话要泡在清水中以防变黑）；
4 、莲藕 、应重视给我们的身体补充足够的水分和维生素。糯而不脆嫩 ，枸杞 、去除血沫 。
【Tips】
1、季节交替 ，最后再撒上几粒枸杞泡软 。粗糙，前脚的骨头更细一些，藕分为红花藕 、我们的饮食习惯也要因时而异 ，秋藕最补人”的说法。盐 。也是吃藕的佳季 。民间有“荷莲一身宝 ，生藕性寒 ，不过这次有荷花做背景 ，水分少 ，飞水后的猪手倒入高压锅中，白花藕和麻花藕三种 。再注入适量清水 ，生食最佳；麻花藕呈粉红色 ，
猪手和莲藕 ，沥干；
2 、再加上猪手中丰富的胶原蛋白 ，各种水果，