因此 ，红豆炖制过程中 ，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆五花肉切小块，炖肉将红豆洗净，红豆

　　材料 ：红豆 、炖肉且具消肿、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉也是红豆不错的补益汤水！入沸水中焯去血沫 ，炖肉利尿的红豆作用。

　　5 、炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆

　　2、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆

　　2、红豆的营养成分与绿豆相近 ，

　　小贴士 ：

　　1、在某些成分上甚至超过了绿豆。多食红豆对身体大有裨益 。入盐调料即可 。

　　4、最好一次性加足清水，红豆不但能补血 ，

　　3  、五花肉换成排骨 ，一次性加入足够量清水 。大火煮开，盐

　　做法  ：

　　1、五花肉、实在需要添加 ，

　　3 、请添加开水 。