产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，蛋白鲜嫩 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质
、肉食类、磷 、此外食用米饭 、可做鸡蛋羹 、鸡蛋不要单纯煮着吃 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。特别是农村 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。蛋白鲜嫩，蒸煮方便 ，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，核黄素．多种维生素和钙 、所含营养物质的种类毕竟有限，但是 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。这种做法是不科学的 。在部分人的心目中，
单一的饮食 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。