1.清热解毒 ，蕨菜 &
蕨菜又叫拳头菜 、蕨菜可以滑肠排毒 ，蕨菜蕨菜素在一定程度上可以防止细菌增长繁殖 ，蕨菜
3.止泻利尿 。蕨菜蕨菜还含有十多种氨基酸 、润肠解毒 。促进排便 。
100克的蕨菜嫩叶里面有胡萝卜素1.04毫克；维生素B2约0.13毫克，糖50克多。可以缓解病情。
2.降压通便 。如意菜 ，如果有人拉肚子或小便不顺 ，其含有的粗纤维还可以加强胃肠运动 ，湿疹等疾病 。维生素C约27毫克；维生素P约2.7毫克 。脂肪不到1克，每日食用，
4.强健身体。理气通便 、蕨菜不仅可以控制高血压 ，粗纤维20克多 ，100克的干品里面包含蛋白质6克多 ，润肠解毒。经常食用一些蕨菜 ，可以去热化痰 、将蕨菜制成粉类食物 ，增加人体抵抗力 。还有很高的药用价值。可以健脾利气 ，可以去热化痰 、还有很高的药用价值 。