盛出食用 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　8、提神香油 、解春韭菜

鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　3 、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　2 、分钟韭菜

　　配料：盐、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　5  、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。炒锅加热后倒入适量食用油。

　　4、韭菜段入锅中火快速翻炒  。