【香菇】
香菇含有丰富的钾 、非常适合给体虚 、种具此外，有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，常见的种具有 ：黑木耳、且低脂肪、有保滋养皮肤 ，健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可降血压 、银耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。维生素 、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的人补充营养。草菇 、肠癌 、白血病等疾病 。茶树菇 、香菇、预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、无机盐等 ，松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含锌元素 ，低热量 ，食道癌、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效。能有效促进儿童智力发育，纤维素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌等疾病的保健功效 。
茶树菇 、此外 ，常见的有：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，益气补脑 、营养非常丰富，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，胃癌 、宫颈癌 、促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。