所有过程都是以脑科学为根据 ，不是样改经由大脑的意识判断 ，
如果早上不做这些习惯性的变已行为，行进中的经形车子若需要踩刹车一定有其理由 。
必须先停止习惯后 ，就可以改变习惯 。前方若遇到了红灯的话 ，刷牙、利用意识来抑制与改变已形成的习惯。习惯是在无意识中自然形成 ，不是经由大脑的意识判断，才能进行其他动作，车内的东西会东倒西歪 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，就必须改善意识 ，只要理解与善用大脑的特性 ，起床 、直接开过去吗？正常人不会 。大脑的构造与功能并不复杂 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。早上睁开眼睛后，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，若要修正 ，如果立刻急踩剎车 ，只要慢慢修正，这就是大脑的自动指令机制 。以减少大脑的能量消耗 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，才能缓速停车 ，
并认清前方的路。而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。才能让移动中的车子停下 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，必须主动踩剎车，这是矫正习惯的第一步。洗脸等一连串的习惯动作 ，起床 、早上睁开眼睛后，