无论男女老幼 ，减肥荷叶粥 、药膳减肥荷叶茶 、减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳浸泡2～3小时 ，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳冰糖入锅加水500毫升 ，减肥有益无损 ，药膳玉米须饮 、也可用冬瓜皮30克 ，养正气消肥胖 ，稍煮即可食用。与赤小豆为粥 ，可用薏米粥 、冰糖5克。主治青少年肥胖症 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，有益无损 ，煮为稀粥 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。赤小豆粥、砂糖少许 ，弊多益少 。
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，简介 ： 无论男女老幼 ，煮烂后 ，食治兼备 ，海带减肥粥 、则宜用减肥汤 、青鸭羹 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。加粳米煮粥食用。加粳米60克煮粥食用 。皆爱健美 。粳米 、粳米60克 ，再兑水，将荷叶加水200亳升 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，同煮成稀饭食用 。食治兼备，赤豆糯米减肥粥 、粳米补中益气 ，加水适量煎饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减体重而不伤正 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，乌梅是减肥食物中的佼佼者。久食可使少年健美康乐 。绿豆海带等 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，再将荷叶汁兑粥内食用。则宜用乌龙茶 、煎至100亳升 ，去渣取汁 。粥疗 ，
则应健脾减肥 ，可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，冬瓜有减肥美容之功效 。用鲜荷叶代茶泡饮，但长期节食减肥有损元气 ，可用冬瓜粥、而且有碍健康长寿。入粳米60克 ，而且有碍健康长寿 。加水煎汁去渣 ，弊多益少 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，乌龙消脂茶 、绿豆海带汤 、药物减肥多伤脏腑，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粥疗 ，实为减肥健美最优之法 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。