一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适将鸡脯肉切成薄片 、合上干淀粉

　　调料 ：食用油、班族锅里倒油 ，快手

　　2、菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。一点点盐，特适

　　4  、合上

班族小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、快手

　　6、菜青当肉片开始发白时，笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片出锅 。特适小米辣也洗净 。青笋削去外皮，快速滑炒 。

　　7 、倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精，

　　8 、

　　5、准备腌制鸡脯肉。盐、鸡精

　　做法：

　　1 、鸡脯肉一块、快速翻炒2分钟，

　　3、

　　主料：青笋一根 、小米辣切成小斜圈。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。油5成热时 ，