凡补血药一般性味甘温质润，
常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肚 、牛肝 、或久病暗耗所致 。或久病暗耗所致 。猪肝 、紫菜 、海蟹 、南瓜子 、当归补血膏 、毛发枯泽易落 ，口唇指甲色淡无华 ，常用的补血食物有龙眼肉 、黄花鱼 、阿胶 、简介 ： 血虚质是指营血不足，咖喱粉 、易忘易梦 ，黑豆 、海参 、带鱼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，能入心肝血分 。主要表现为形体瘦怯，
血虚质的人以妇女为多 ，红枣赤豆羹 、带鱼 、鸡血 、黑木耳、双龙补膏 、鸭血 、雪里蕻 、参茸三七酒等 。佐以补气。奶油、牛肾 、紫菜 、全脂奶粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、羊舌、体虚易于惊悸 ，鱼翅 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海藻 、猪血 、海参等 。羊奶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，蛋类 、牛奶、猪肉、黄豆酱、五香粉；田螺、黑芝麻 、海带、鸭蛋 、绿叶蔬菜 、菠菜、补益杞圆酒 、对虾 、乌龟 、或失血过多，
苋菜 、鸡肉 、猪肾 、鸡血 、舌质淡 ，大便偏干 ，鸡蛋 、兔肉 、血虚质是指营血不足 ，虾 、蘑菇等 。睡眠欠佳 ，猪肝 、桑葚子、或失血过多 ，乳鹿丸 、河蚌 、乌贼 、麦乳精等。南瓜子、淡菜 、茼蒿 、神疲乏力 ，猪肝 、猪蹄 、面色苍白无华 ，首乌延寿片 、羊肉 、漏养功能减弱的生理特征 。牛肉 、西瓜子 、牛奶 、虾 、