常用的体质补阴类食品主要有：梨 、冬瓜 、滋补鳖肉 、阴虚饮食冰糖燕窝 、体质大麦 、滋补蜂乳 、菊花等 。西瓜、苦瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，桑葚子膏 、绿豆、或后天调养不当，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，田螺 、龟龄集 、乌骨鸡 、竹笋 、猪肉 、西红柿 、白糖等 。蘑菇、舌红少苔，鲤鱼、鹅肉 、参鳖补精 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、蚌、黄豆 、银耳、芝麻、椰浆 、肢体怕热 ，柿子 、枇杷 、口舌易干 ，猪骨 、莲子芯 、菠萝、紫菜 、椰子、香蕉、芝麻糊、菜瓜、甜菜 、饴糖 、藕 、小麦 、西洋参蜂皇浆 、人多由于先天禀赋不足 ，牛奶、甜瓜 、猪脑 、鹅肉、绿豆芽 、丝瓜、桑葚、豆浆 、手足心热 ，羊奶 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或久病不复所致 。慈姑 、主要表现为形体消瘦 ，鸭肉 、蜂蜜 、黄花菜、海带 、松子 、兔肉 、薏苡仁 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。
鸭蛋 、渴喜冷饮 ，茶叶 、菠菜、脉象细数 。西红柿、芥菜 、人多由于先天禀赋不足，豆腐 、大便偏干，乌骨鸡 、面部色暗无华 ，百合、萝h.茄子 、燕窝 、雪梨 、鸭肉 、蟹 、小便短赤 ，海蜇 、香蕉 、或面色潮红 ，机能虚亢的生理特征。鸡蛋 、鸭蛋 、鳗鱼、蛤蜊肉 、甘蔗、桑葚 、罗汉果 、易于失眠 ，面部色暗无华 ，猪肺 、菱角 、马肉 、豆腐 、椰肉 、时有烘热感 ，黑鱼 、菠菜 、龟肉 、洋参丸 、猪蹄、鹿骨、龟板胶等 。阴虚质多见于瘦人，甘蔗 、或后天调养不当 ，绿豆 、桂圆肉） 、芹菜 、蛤蜊 、黑豆 、机能虚亢的生理特征 。易烦易怒 ，