不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。南瓜洗净去皮，蜜汁橄榄油 。蒸南

　　5、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　3、蜜汁

　　6、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

做法：

　　1 、蒸南

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南

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　　2 、蒸南西蓝花掰成小朵  ，蜜汁在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

　　4 、西兰花、切下一块。把西蓝花围边即成 。蜂蜜 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，