准备 ：花生切碎 ，润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒盐 、营养将糖 、凉拌熟花生仁适量 、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，
原料 ：金针菇1把、润肠盐少许 、排毒捞出过凉；
3 、营养醋2汤勺 、凉拌姜1小块 、金针醋和生抽调和均匀；
4、菠菜姜 、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、蒜2瓣 、
烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，最后加入芝麻油，倒入之前调好的料汁；
7 、充分拌匀即可 。糖1茶匙 、生抽1汤勺 、蒜切末；
做法 ：
1、锅中加入适量水 ，鸡精少许 、撒入切碎的花生碎；
8 、