5 、蜜汁

　　3 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，南瓜洗净去皮 ，蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。南瓜切成小方块  ，蒸南西兰花、蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

做法：

　　1、蒸南蜂蜜 、蜜汁橄榄油。蒸南

　　2、蜜汁在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。把西蓝花围边即成。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。切下一块。

　　6、西蓝花掰成小朵 ，

　　4、