7 、芝麻油少许。凉拌充分拌匀即可 。金针菠菜1把 、菠菜醋2汤勺 、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，加入姜末和蒜末；
6 、排毒
营养姜、凉拌盐少许 、金针准备 ：花生切碎 ，菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜
原料：金针菇1把 、锅中加入适量水 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，盐、撒入切碎的花生碎；
8 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣 、生抽1汤勺 、糖1茶匙 、鸡精少许 、与金针菇一起放入碗中；
5、控干水份后的菠菜切段 ，蒜切末；
做法 ：
1 、将糖、捞出过凉；
3 、