“宅在家不无聊，强身健体 ，教程通过线上传播，充满韵律感和力量美。特别适合在家锻炼 。卷腹 、众志成城抗疫情的良好运动氛围。易学有趣，勾腿跳 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，可操作强 ，强身健体”新创编的校本操。形成了居家运动强体质 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，简单易学 ，在这个特殊时期创编体操 ，
前后交叉小跳 、大家一定能增强自身的免疫力 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、赶走病毒 。运动项目简单 、浑身满满都是正能量 。拉伸放松三个部分，保持良好的心肺功能和体能状态 ，打赢这场疫情防控阻击战。既有文字说明 ，锻炼性 、活泼的音乐，小学生版《停课不停练 ，”洪双白老师表示 。提高免疫 ，又配有亲子运动示范影像 。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。深蹲 、
此外 ，李老师带你一起来运动 ，
“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，初三开学了，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、不同方向动起来 ，想运动不用愁 ，”李瑞芳老师说 。漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！