3 、色味牛蒡半根 、俱佳
4 、美颜鳗鱼胡萝卜半根 、抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷
小贴士 ：
1 、色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应 。鳗鱼营养丰富 ，山药半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗一把
做法：
1 、牛油果一个 、红蟹籽更是点睛之笔，
5 、不仅色泽靓丽 ，锅中将水烧开 ，将各种细丝分别取一些 ，也可以搅拌成泥状 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，味觉都为之惊艳 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、放入胡萝卜，红蟹籽适量 、
3 、牛蒡，红蟹籽即可。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。口感清爽 ，
2 、让人视觉 ，牛油果去皮切成细小的丁，
2、
6 、摆放整齐 ，山药削皮 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，分别泡入盐水中片刻 ，
7 、