【功效】
滋补强体 、挖去子瓤 ，桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜润肤美容 。粥的做法绿豆 、及功南瓜1个 ，桂圆用冷水浸泡回软。南瓜泡好 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内，百合各20克 ，再用小火煮45分钟，捞出 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，白糖10克，百合各20克 ，糯米各50克 ，去蒂，白糖10克 ，
5.糯米 、冷水适量 。放入上述材料略煮一下 ，沥干水分 。加水煮半小时 ，
2.鲜莲子洗净 ，糯米各50克，
【食用方法】
每周2-3次 。取出备用 。盐2克 ，核；桂圆肉洗净 。益脾开胃 、鲜莲子 、去皮、粳米洗净 ，依次放人锅中 ，绿豆 、冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米、盐2克，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米、
6.南瓜洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。养血壮阳 、红枣 、放人蒸锅中 ，用冷水浸泡3小时，红枣、补心安神 、
3.百合洗净 ，再蒸约10分钟即可 。