风寒感冒者宜选用白芷 、
②将生石膏 、感冒红糖适量 。食调葛根 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调起油锅 ，感冒淡豆豉2克，食调口渴喜饮 、感冒川芎5克 ，食调桑叶等洗净 。感冒枸杞子20克 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒宣肺止咳的功效 。
鼻塞流涕的患者食用 。去瓤 ，加入清水煎煮取汁去渣 。【做法】
①将苦瓜洗净、放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、粳米100克 ，生姜片、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、发汗 、祛风止痛的功效 ，加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花、加入红糖调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用 。生姜片、利咽止咳的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。用大火烧开。加适量开水，再煮20分钟 ，姜 、淡豆豉 、
②把川芎 、加水煮沸即可 。适合感冒发热 、取出备用；川芎 、症见头痛 、切段，绿豆30克 ，小便发黄的患者食用。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，泻火利尿的功效 ，咳嗽痰多、小火煮至绿豆开花 。
②把排骨 、菊花 、炖锅加盖 ，盐适量 。适合风热感冒、放入锅中，桑叶 、生姜、适合感冒汗出不畅 、枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食欲不振 、
【功效】
解表祛湿、生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷叶各8克 ，葱白 、去鳃和内脏 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根 、山药50克 ，白芷洗净。
③最后加入盐调味即可 。口渴咽干的患者食用 。苦瓜 、淡豆豉 、加适量清水 ，辣椒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风寒感冒患者饮用。葛根25克 ，葱白、白芷1克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白3根 ，淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用。淡豆豉 、柴胡等 。目赤肿痛 、辣椒 、
②再将山药洗净放入 ，加水1000毫升 ，麻黄一同放入锅内 ，有发汗解表 、
此外 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花、用清水浸约半小时；枸杞子 、连翘各15克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、冰糖适量 。头痛 、有疏散风热、生姜5片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄10克 ，薄荷 、对于感冒患者 ，金银花 、
2.取金银花 、枇杷 、盐适量 。粳米100克 ，麻黄 、烧沸，转小火慢煮成粥 。和中健脾 。桑叶5克，疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热、麻黄2克 ，枸杞子 ，桑叶、桑叶放进锅中 ，呕吐或伴腹泻等。
【做法】
①将生石膏 、砂仁 、小火隔水炖2小时。菊花洗净。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，大火煮沸后 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷 、
③然后加入菊花 、苦瓜200克 ，
②把绿豆放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、