莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝建议喝3天 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功切块，莲藕才可以连皮食用 。菠萝 【做法】     1、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功否则会氧化变黑。莲藕

【做法】
    1、菠萝

菠萝1个（约200克）。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕宜迅速饮用，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，停1天
。泡盐水3分钟后，