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3 、红枣、
1 、大豆卵磷脂等；
2 、李子 、
含维生素b的食物 2、李子、
黑枣等。生素食物豆浆、生素食物水果
：金橘 、生素食物生素食物山竹、生素食物川七 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物腰果 、生素食物龙眼 、生素食物木瓜
、生素食物核仁 ：杏仁
、生素食物麦芽等；