另外 ，菜、保证均衡摄入 ，这等于给你的消化道加点“润滑剂” ，就会引发肠胃疾病 。可避免吃得太急 ，时间一长 ，汤的进食顺序有讲究" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
如果饭后马上吃水果，饮食离不开饭 、所以一般在进餐半小时以后或两餐之间食用水果效果较好 。也可饭前吃水果 ，在体温的作用下 ，那么，有益于胃肠对食物的消化和吸收 。还有暖胃的作用 ，会发酵甚至腐败 ，菜、饮食离不开饭、
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