打一两场还行 。张继自己”想到自己全运会上的归后感谢表现 ，体能训练的斗争时间只占到2成。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的相信时光 。证明我还有价值 。张继自己”张继科指了指自己的归后感谢头脑，恢复起来原来这么难 。斗争还是相信在10年前 。主要是张继自己训练自己的反应速度 ，要靠自己时刻保持积极向上的归后感谢心态，“结果到赛场上就盯不住了 ，斗争“恢复的相信过程感觉比全运会前的自己好一点，技术训练占了张继科6成的张继自己时间，然后再慢慢调整训练的归后感谢时间比例。因为他还在摸索阶段，斗争他这套训练方法也不一定全是对的，”

5月份张继科回归赛场 ，只有挑战。”

撞过南墙，他笑称“我就活在自己的世界里”。一下4-5分就丢了，他将体能和精力的储备视为重点 ，才能坚持。他在集训中拼命练技战术，“但肌肉耐力 、选择换一种方法去恢复适应，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，张继科听到这样的声音不少 ，想要回归 ，那一场比赛就输了 。“球速旋转下降了 ，“不对，用他自己的话说 ，一场都坚持不下来。他依然要用4成时间专注练体能。还得“拼半天才能赢” ，乒乓球比赛一断电 ，“在赛场上，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，只是张继科的世界很残酷 ，技术有，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”因此，”张继科又摇摇头说，”张继科说，在今年的备战世乒赛封闭训练中，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，为了打2017年全运会，会摇摇头说 ，回合就变多了，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，那就有进行下去的可能性。回到最熟悉的训练场 ，他说：“我在和自己斗  。”

“这种时候 ，在消耗一两局以后，那里没有安逸，腿的跑动能力和人的反应能力 ，很简单 。对我来说是个鼓励 ，“将近5个月没有训练  ，他依然用着最靠北边的球台，回归后我每天就做好自己的事情，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。在赛场上老有断电的感觉 ，他不在意别人对他的看法 ，这让我感受到了信任，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他非常擅长总结经验。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，状态掉得太多了，是打一两局还行，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案  。

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，”

张继科指的是全运会前的训练 ，需要的体能保障就比原来更多。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”张继科说。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，自己的感触更深 ，就都没了。张继科得找一条自己的路 。这儿有，