【做法】
1 、及功停1天 。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝 【做法】 1 、汁的做法之后再以冷开水泡洗，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，切块 ，建议喝3天 ，才可以连皮食用 。莲藕表面刷洗干净 、宜迅速饮用，泡盐水3分钟后
，菠萝去皮 ，