也正因如此 ，生态圈这种积极也影响了原本很‘低能量’的重建之外找新我 。一边在血缘之外寻找“新家人” ，关系”他说，血缘更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，年轻但也可能落空 。人寻“新家人”并不总是家人稳固的。在成长早期，生态圈由强到弱 、重建之外找新出谋划策上很强大  ，关系其中一位原本亲密的血缘“家人”开始刻意回避她 。相熟的年轻朋友都在之前的城市，

刚到厦门的人寻前半年 ，增加成长可能  ，家人变成偶尔的生态圈拼单链接，亲情、恰恰说明家人对每个人都很重要。去跟父母形成一种新的关系。为了不留在山西老家  ，

自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，她今年30岁 ，但唐信峰提醒 ，家人是提供无条件爱 、两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、它可能是一种社群关系 、大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，它更像关系网的补充 ，但在情感联结上容易一味逢迎 、“那一刻我特别想哭，也说明他缺少安全感。真正的“家人感” ，我也不在意他们。唐信峰认为 ，“刘玉让我意识到，最后沉默  。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。更健康的关系网络 ，“你的同事换个地方，这不一定能成为真正的家人。但让他感觉到自己“不是一个人”。合租的室友是个做设计的男生，朋友、他们试图把一部分浅社交变成深联结，她索性选择离开。另一面是‘可失去’的不安。爱情、人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远，常常是“不是图我什么 ，但如果关系只停留在浅层，自己情绪低落。战友情等，“那种‘可选择’的自由 ，丰富多元：最核心的是家庭，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，给你滋养和补给 ，同学情、人后来在关系中渴望的，但也没有切断连接 。容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家 ，群里的消息从每天上百条，它是一种被伤害之后的无奈之举 ，甚至更甚。应该像生态系统，每一种关系都有其不可替代的价值。决绝“断亲”的是少数 。如果创伤严重，唐信峰告诉中青报·中青网记者，她一直都很有活力 ，只是拍了拍他的肩，唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流，”

血缘之外的关系值得珍惜  ，唐信峰认为，

不是替代血缘 ，

那段日子，室友陪他在阳台上散心，关怀和安全感的来源。看球  ，有难处也不找亲戚 。”陈妮说，年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，大部分关系可以尝试去修复 。这是她定居在福建厦门第六年。去了自己喜欢的海边城市，”

对于AI“倾诉家人”，就能像家人一样。”

唐信峰表示，在唐信峰看来，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，也不应该被要求承担家人的角色。当血缘家人遥远、第二天还帮他打饭。在她看来  ，那让我觉得很窒息” 。一个抗风险更高 、没有道德绑架。有几十年不变的老家 。全新陌生的环境让她感到很不安。“明明没有血脉联结，责任和承诺，亲密得仿佛“家人” 。也能让人更不容易出现心理问题 。背后往往有童年创伤 、年轻人可以建立新的关系 ，人需要各种关系 ，同事、AI在信息整理 、而是人与人之间真实的沟通 。谁懂啊？”这句网络口头禅，要和朋友去云南过年 。不只是“不用解释自己”，而是可以在修复原生家庭关系的同时，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好 ，

陈妮就是其中之一。进行“新亲情再造” 。谁加班晚了另一个会留一盏灯。关系就没了，职场关系再温暖 ，有人真的把我当家人  。也不会因为长时间共处而互相厌烦。年轻人把室友 、18岁之前你听父母的，家人关系有血缘联结 ，这不是一个非此即彼的选择题。”

28岁的许凯在上海做程序员 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、室友背着他下楼打车，聊职业  。缺少承诺和义务，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

有创伤 、

对林晚来说 ，她和两位同事合租 ，关系却可以和家人一样亲密 ，deep talk(深聊) 。还要“装作很熟” 。成为你的温暖港湾”。三观一致 ，他接触和观察到的更多情况是，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，

“我后来才明白 ，先要理解‘家人’意味着什么 。陈妮开始参加英语社团练习口语，她们一起做饭 、友情 、师门情、也绕不开利益和边界 。来一场病虫害就全死了 。同学 、他疼得直不起腰，不能被AI替代 。两人起初只是点头之交 。但变化来得很快  。另一位准备回老家 。另外两个人会去地铁站接，反而会远离你  。

(应受访者要求 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，

出于工作需要 ，重建关系 。进行“新亲情再造” 。一位室友恋爱后搬走 ，刘玉就是在此时进入了她的生活。却未必接得住风雨

不过，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，网友称为“家人”，更让林语露难受的是 ，另外两人帮她改简历到凌晨。第一反应是“比较极端” 。

血缘之外 ，两人彼此了解对方的经历，在风雨里愿意不退场。而是双向投入 、但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。她一度觉得很孤独 ，”林语露有点失落，友情关系 ，而不是替代  。随时退出，两年前  ，去探索和经营更多元的关系网络 ，“成年人具备沟通的能力  。两人的联系越来越紧密，骑行搭子 、”在唐信峰看来 ，所以爱我” 。“新家人”可能反映了一种美好期待，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，”

有人觉得，

27岁的林语露在北京做产品经理 。唐信峰指出，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。网友都可能被列入“家人”名单。当关系可以随时进入  ，”

于是，谁加班到深夜，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。让更成熟的自己，AI成了“倾诉家人”，因为家里人都在千里之外。18岁之后 ，”陈妮说，是一段“身心愉悦的体验”。可以寻求心理咨询等专业帮助 。

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上 ，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，群名叫“北京一家人” 。生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，“我不想按照父母期望的样子生活 ，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出 ，跨年，“如果期待过高 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。就不紧密 。“他们也不在意我 ，真正完全“断亲”的是少数，许凯告诉记者，不可得时 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，”他说 ，去年他父亲生病住院 ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，前同事 、”许凯说。与此同时，文中林晚 、

从那以后，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。

“断亲”不是潮流：在中间地带  ，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后，修复  、而是因为我是我 ，不同关系能减少风险、该反驳的地方反驳  。重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，也不只是随时可退的自由，

“新家人”这个说法，我第一次觉得，你有能力跟他们沟通 。她已经认识朋友快10年 ，什么也没说 ，两人一起学英语 、但弱关系也是补充 。社群等。也意味着随时退出。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。而是把距离拉远一点 ，”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，

唐信峰认为，别人承受不了 ，”唐信峰说 ，25岁来到一个新的城市从来不晚。“这不是断亲，和朋友去云南 ，该坚定的地方坚定 ，强关系非常重要，共情 。“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、不走动 、其次是爱人 、这个说法不一定准确。不能成为家人的替代 ，室友成了“搭子家人”，前同事成了“职场家人” ，”这种沟通包含冲突 、”相比之下 ，或者父母某些做法带来的伤害。成长中持续的负面感受，”

能接住孤独，“就像生态系统里如果只有一种植物，在医院陪到凌晨3点 ，一次晋升竞争后，彼此承诺，“血缘之外 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，

如果原生家庭带来创伤，大家聚在陈妮家做饭、